Akademia Psychoodchudzania

Zawartość kursu

Moduł 1 – Jak działa umysł?

O mnie

03:02
Świadomy umysł

01:38
Nieświadomy umysł

01:33
Przestrzeń serca

01:06
Dzieciństwo

00:29
Oprogramowanie

03:00
Terapia

03:48
Dlaczego świat dorosłych to wielkie przedszkole

03:41
Zachowanie

05:53
Reakcja

01:33
Poznaj siebie – TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

00:00

Moduł 2 – Techniki uwalniania emocji i zmiany

Moduł 3 – Rozwój osobisty / terapia w odchudzaniu

Zrzucanie ciężarów emocjonalnych

02:08
Przyczyny otyłości z punktu widzenia psychobiologii

02:24
Obciążenia do przepracowania terapeutycznego

02:11
Cechy i kroki potrzebne do osiągnięcia celu

06:25
Dlaczego sport jest ważnym elementem życia

01:09
Pierwszy wgląd w przekonania

02:43
Co to zdrowy styl życia

01:05
Ćwiczenia na przekonania o sobie TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

00:00
Ćwiczenia na poczucie wartości TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

00:00

Moduł 4 – Relacja z jedzeniem

Moja historia tej relacji

15:17
Zdrowa relacja z jedzeniem

07:22
Jak naprawić swoją relację z jedzeniem

01:54
Medytacja kompulsywnego jedzenia

02:53
Medytacja na anoreksje

10:43
Ćwiczenie na kompulsywne jedzenie

02:53
Piramida żywienia/zasady

03:05
Ćwiczenia na relacje z jedzeniem TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

00:00
Ćwiczenia na przekonania o jedzeniu TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

00:00

Zawartość kursu

Moduł 1 – Jak działa umysł?

O mnie

Świadomy umysł

Nieświadomy umysł

Przestrzeń serca

Dzieciństwo

Oprogramowanie

Terapia

Dlaczego świat dorosłych to wielkie przedszkole

Zachowanie

Reakcja

Poznaj siebie – TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

Moduł 2 – Techniki uwalniania emocji i zmiany

Interpretacja zdarzeń/akceptacja

Medytacja

Terapia

Medytacja terapeutyczna uwolnienia emocji

Medytacja manifestacji marzeń

Medytacja wdzięczności

Moduł 3 – Rozwój osobisty / terapia w odchudzaniu

Zrzucanie ciężarów emocjonalnych

Przyczyny otyłości z punktu widzenia psychobiologii

Obciążenia do przepracowania terapeutycznego

Cechy i kroki potrzebne do osiągnięcia celu

Dlaczego sport jest ważnym elementem życia

Pierwszy wgląd w przekonania

Co to zdrowy styl życia

Ćwiczenia na przekonania o sobie TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

Ćwiczenia na poczucie wartości TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

Moduł 4 – Relacja z jedzeniem

Moja historia tej relacji

Zdrowa relacja z jedzeniem

Jak naprawić swoją relację z jedzeniem

Medytacja kompulsywnego jedzenia

Medytacja na anoreksje

Ćwiczenie na kompulsywne jedzenie

Piramida żywienia/zasady

Ćwiczenia na relacje z jedzeniem TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

Ćwiczenia na przekonania o jedzeniu TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

Moduł 5 – Relacja z ciałem

Relacja z ciałem

Medytacja akceptacji ciała

Ćwiczenia na relacje z ciałem TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)

Moduł 6 – Relacja ze sportem

Dlaczego każde dziecko kocha ruch

Jak wdrożyć sport w swoje życie

Możesz być kim chcesz

Medytacja aktywacji sportowej

Moduł 7 – Zasady żywienia

Zasady żywienia przy umiarkowanej aktywności

Somatypy sylwetki

Rodzaje paliwa

Jak jeść żeby schudnąć

Zasady żywienia TABLICA (kliknij 'pliki ćwiczeń’)